Ao longo dos anos enfrentei inúmeros desafios na minha saúde, especialmente na gestão de sintomas psicossomáticos persistentes que, muitas vezes, se tornavam debilitantes. A presença de problemas físicos e emocionais começou a tornar-se uma constante, ameaçando comprometer progressivamente a minha funcionalidade e o meu bem-estar.

Com o tempo, percebi que estava a ignorar os sinais que o meu corpo e a minha mente me enviavam para parar, refletir e reavaliar as minhas escolhas e hábitos de vida. O cansaço, o stress e os sintomas eram alertas de que algo precisava de mudar. Na busca por equilíbrio, explorei várias ferramentas que me ajudaram a transformar as minhas emoções e a viver de forma mais plena, com menos stress e mais paz interior. Entre essas, a Nutrição Orgânica e Bio, em 2000, revelou-se uma das mais importantes e determinantes.

A nutrição é amplamente reconhecida como um dos quatro pilares fundamentais da saúde, ao lado de crenças profundas, o poder da mente e o ambiente. Ela desempenha um papel crucial tanto na prevenção quanto na cura de doenças. Optar por alimentos orgânicos e biológicos permitiu-me fornecer o meu corpo com os nutrientes adequados, restaurar o equilíbrio interno e minimizar a exposição a substâncias prejudiciais.

Aprendi, acima de tudo, a escutar o meu corpo. Ele dá-nos sinais claros sobre as escolhas que estamos a fazer, quer seja na alimentação, nos hábitos diários ou no estilo de vida. Estar atenta a esses sinais e ajustar o caminho tem vindo a ser fundamental para garantir uma saúde mais sustentável e uma vida com mais qualidade.

Sem dúvida que “somos o que comemos”!
(Hipócrates)

Ana Sousa | Mind, Emotion & Soul Specialist